Lâcher prise.
Un terme qui fait peur.
À tort.
Prenons le temps de définir ce qu’est le lâcher-prise : la capacité à se détacher de choses, d’événements ou de personnes qui ne nous apportent plus (assez) de positif ou de constructif, qui ne font plus partie de notre liste de priorités et/ou qui diminuent notre niveau d’énergie.
Vu comme cela, le lâcher-prise vise donc à nous apporter du positif, de la légèreté, de la facilité, de la joie. Rien de quoi avoir peur.
« Ce que l’on a à perdre n’importe pas autant que ce que l’on a à gagner. » – Dominique Loreau
Bien sûr, il implique aussi souvent des deuils, mais ceux-ci sont nécessaires, curatifs, transformateurs. Ce sont des passages qui nous font avancer vers la lumière, la connaissance de soi, et sur un chemin qui est vraiment le nôtre.
« Changer est douloureux. Grandir est douloureux. Mais rien n’est plus douloureux que de rester là où tu es bloqué. » – Mandy Hale
La nature nous démontre très bien que toute créature vivante est conçue pour se séparer de ce qui a fait son temps. Nous n’avons qu’à penser aux arbres qui perdent leurs feuilles à l’automne, aux pommes qui tombent lorsqu’elles sont mûres, aux papillons qui quittent leur cocon pour s’envoler, aux reptiles qui délaissent leur vieille peau et mêmes à nos animaux de compagnie qui remplissent nos demeures de poils. Pour nous aussi, il est possible de laisser partir les choses qui n’ont plus leur place dans nos vies. Sans lâcher-prise, on stagne, on ne peut évoluer. Tout est amené à changer.
« La seule chose qui ne change pas, c’est le changement. » – Michel Ferhadian
À l’inverse de la résignation et de l’abandon, le lâcher-prise nous invite à enlever du pouvoir aux choses extérieures à nous et, donc, à reprendre notre pouvoir. Il nous presse à voir les situations sous un nouvel angle et à les analyser sans les catégoriser comme « bonnes » ou « mauvaises ». Il nous rappelle que, des fois, il n’y a simplement rien à faire. Il nous permet de vivre nos émotions sainement, en restant maître de celles-ci, et nous fait consentir à expérimenter la souffrance, en sachant qu’elle ne durera pas. Enfin, il nous pousse à développer notre courage et notre confiance envers la vie.
« Lâcher prise ne requiert pas de force, mais la volonté d’en constater la nécessité. » – Guy Finley
Pour une explication imagée et poétique du lâcher-prise, voici :
Danse pour s’abandonner
Aujourd’hui, je décide de faire confiance
Même si, dans le vide, mon pied balance
Trop fatiguée de la peur, du mode constant de vigilance
J’ai besoin d’une délivrance
De changer de cadence, de prendre de la distance
Et avec la vie, faire alliance
Aujourd’hui, je comprends que je ne peux pas tout contrôler
J’ose prendre action sur ce que je suis en mesure de changer
Et lâche prise sur ce qui est hors de portée
Me retrouve souveraine, affranchie, mienne, délivrée
Aujourd’hui, je me crée une nouvelle croyance
Chaque instant devient une expérience
Chaque erreur de parcours, chaque détour, une évidence
Chaque rencontre, une danse
Chaque tristesse, une goutte de magie, pleine de bienveillance
Chaque lever de soleil, une chance
Aujourd’hui, je comprends que je dois accepter
Ouvrir les bras, me laisser guider
Je vois que tout dans mon chemin est là pour me faire évoluer
Qu’à chaque pas, je suis supportée, soutenue, aimée
Aujourd’hui, je deviens existence
Pure, simple, ici, maintenant, en émergence
Mon esprit goûte au silence
Mon cœur se consume d’effervescence
Et mes pieds, en pleine errance
Me ramènent à une totale présence
Aujourd’hui, je sais que je dois m’abandonner
Redevenir petite et grande, passionnée et désintéressée, infinie et limitée
Consentir à ne pas être totalement maître de ma destinée
Avancer, respirer et me laisser bercer par un vent de liberté
Aujourd’hui, je suis cohérence
Sagesse, aisance, courage et abondance
Je me laisse couler dans mon essence
J’incarne la différence, vise une renaissance
Nouvelle fréquence, douce et légère puissance
Je sais, qu’à la fin, tout aura du sens
Note du Comité de rédaction :
Ce poème nous a ému. Un magnifique texte qui pourrait devenir un bel objet de méditation à notre humble avis.
Qu’en pensez-vous ?
